(DOWNLOAD) "Nordic Walking per tutti" by Beatrix Pfister ~ eBook PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Nordic Walking per tutti
- Author : Beatrix Pfister
- Release Date : January 27, 2016
- Genre: Sports & Outdoors,Books,
- Pages : * pages
- Size : 7666 KB
Description
Se siete alla ricerca di un’attività fisica che vi permetta di allenare la muscolatura, bruciare grassi e stimolare il sistema cardiovascolare senza però sfiancarvi, il Nordic Walking è la risposta giusta! Genera benessere, favorisce la salute e consente di fare il pieno di energia. Che siate in salute o soffriate di qualche disturbo (sovrappeso, diabete, osteoporosi, artrosi ecc.), il Nordic Walking è lo sport ideale, perché si presta a tutte le età e a qualunque problema di salute.
Il movimento e il bilanciamento delle braccia associati all’uso dei bastoncini sollecitano tutti i muscoli nella parte superiore del corpo (scapole, colonna cervicale, spalle, braccia, tronco), permettendo così un allenamento fisico globale e armonioso. Ecco perché è consigliato anche a coloro che praticano uno di quegli sport che sviluppano la muscolatura in maniera poco armonica (tennis, calcio, ciclismo, corsa).
Con il Nordic Walking inoltre potrete allenarvi e ritrovare una forma fisica ottimale in tutta libertà , senza costrizioni di orari o luoghi. E i suoi benefici sono numerosi!
- Ossigenazione
- Prevenzione delle varici
- Riduzione degli ormoni dello stress
- Recupero delle difese immunitarie
- Rafforzamento del sistema cardiovascolare
- Perdita di peso grazie a un’attività aerobica controllata
- Maggior mobilità e coordinazione delle articolazioni
- Benefici in caso di arteriosclerosi, ipertensione, diabete, fibromialgia, asma, depressione ecc.
- Miglioramento dell’umore
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